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蔬菜箱還沒到貨！媳婦煮泡麵被婆婆轟「不上市場是偷懶」

到底該怎麼辦？一名媳婦在臉書發文稱，因疫情關係她不敢出門買菜，透過網路訂購蔬菜，但該日午餐，因蔬菜尚未送到，她就先煮泡麵配青菜和蛋加減吃，結果卻被婆婆質疑是偷懶，更問她「為什麼不去市場買菜？」她有苦難言，發文詢問網友該如何與婆婆溝通。這名媳婦1日在臉書公開社團《爆怨2公社》發文，內文透露，她的婆婆較傳統，堅持每餐要有三樣菜，但因為疫情緣故，原PO不敢前往傳統市場，改以訂購蔬菜箱取代外出買食材。原PO分享，1日中午時因為蔬菜箱還沒送達，她便煮了即食拌麵，並配上地瓜葉與蛋，不料，婆婆見她煮的菜色劈頭連轟三句為什麼，「為什麼要煮方便麵」、「為什麼不去市場買菜」、「為什麼要偷懶」等，還教訓她現在疫情沒那麼嚴重，讓原PO不曉得到底該如何與婆婆溝通，滿是無奈。文章曝光後，不少網友留言回應，「婆婆是最難溝通的」、「婆婆喜歡天天去市場採買……那就麻煩他了？」、「搬出去不要一起住就沒這個問題了啊！」、「每餐要三菜真的很佩服你…...」；也有網友認為，「你真的把菜市場想的太恐怖了，自己的防疫措施做好，市場沒想像的那麼恐怖」、「挑人少的時候、買完東西就走不要逗留、戴好口罩回家洗手，風險也不見得比去小七買東西大！」 文章來源：臉書社團《爆怨2公社》

聲援林昶佐被一堆人罵 豬肉公主嘆不想再說：謝謝關心

北市環南市場確診數暴增，萬華區立委林昶佐2日在記者會中嗆市長柯文哲，未料反遭環南市場自治會長林勝東洗臉，東門市場正妹肉販張采婕在臉書文力挺林昶佐，引起外界批評。對此，張采婕3日時表示，很難說被罵了之後，心情會不受影響，並表示自己不想再說了，也婉拒媒體採訪。 張采婕日在臉書上表示，理性的人還是占大多數，今天賣得比前幾週的週六快很多，也多了滿多客氣的新客人，熟客們也都傳訊要我別在意謾罵和攻擊，他們用消費繼續支持，水餃的訂單也陸續增加中，餛飩的部分下週開始會陸續出貨。不過，張采婕也指出，「那些說不消費、罵我賣瘦肉精豬、批評我長相、可笑、好騙、不要臉的，不予置評」，並坦言，「說被罵心情不受影響，有點難，今天的採訪我都先婉拒，謝謝關心和關注」。同時，張采婕也在自己臉書的留言處發文，回應先前PO出公文照聲援林昶佐一事，指因為自己覺得大家放錯焦點及報導不詳細，本來覺得沒解釋必要但好多人鬼打牆和一直洗版，所以她統一回覆：「只要是可以公開的文件要索取真的不需要什麼關係，我是因為根本不知道自己能不能打疫苗，所以詢問他們辦公室，因為一開始公告可以打的訊息都繞在特定市場所以才詢問，昶辦説6/21已經有補充分類進去應該很快有消息，才傳給我看」。張采婕透露，不到兩天東門及北市很多傳統市場及攤販集中場收到消息大家可以填資料列冊，大家不用覺得自己離民代很遠，有事情就找里長，里長沒辦法解決就找你支持過的民代，尤其現在疫情很多需要查證的事情，直接問他們就好了。

北市衛生局長坦言想銷假上班 蔡炳坤：重要會議仍可參加 不影響調查

台北市深陷黑箱疫苗風波，北市衛生局長黃世傑以利益迴避為由請假1個月，也說是北市副市長黃珊珊建議的，但其實他放不下市政，很想銷假上班。北市副市長蔡炳坤今日表示，局長在疫情期間，仍能參與市政會議、議會等重要場合，不會影響行政調查。衛生局領頭羊黃世傑，日前因好心肝和小禾馨診所違法打疫苗事件，自6月28日起請假1個月接受廉政委員會調查，但請假動機卻引發質疑，昨日銷假前往市議會時，也坦言是黃珊珊建議他請假，黃珊珊也證實她認為應當利益迴避，局長聽完也同意才會請假。外界好奇，北市疫情仍在延燒，黃世傑是否能銷假回來上班？蔡炳坤表示，從去年一月到現在，新冠肺炎爆發以來，黃局長帶領衛生局同仁真的很辛苦，之前因為小禾馨疫苗事件，很多行政調查，包括政風處、廉政委員會，接下來還有司法調查，路很遙遠。身為政風處業務主管的蔡炳坤說，他們認為在這段期間，讓黃世傑請假迴避休息，是有利於理清真相，至於重要會議，包括市議會、市政會議等，黃也可以銷假參加，「我想這樣子不會影響行政調查。」此外，因黃珊珊日前也捲入關說疫苗事件，有議員認為她也該請假一個月等待調查，黃珊珊則說，她6月7、8日好心肝取得疫苗之前，沒有交代任何衛生局同仁，雖然有收到朋友簡訊，但沒有轉給任何人，黃世傑是因多次轉傳民意代表的請託，可能造成同仁間的利益衝突，但她沒有，所以也沒有請假的問題。

綠茶有護心、顧肝等10大好處 加3食材營養更提升

無糖綠茶的好處繁多，對於身體健康有不少幫助，例如有助保護心血管、幫助減肥、降血脂等。值得注意的是，綠茶若加上其他特定食材，更有助提升綠茶的營養價值，讓作用更能得以發揮。●喝綠茶好處多，10大優點有助健康！嫚嫚營養師指出，綠茶最主要的營養有４種，包括了知名的兒茶素、嘌呤生物鹼、茶胺酸、茶色素，各個都對身體健康相當有利。綠茶的營養當中兒茶素相當知名，具有抗氧化的效果，並能抑制膽固醇及糖類吸收、緩和血糖上升速度，且還有助於脂肪燃燒、代謝。其中最常見的一種「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」（EGCG）有助促進高蛋白乙醯化酶作用，抑制人體體內儲存脂肪的基因，建議可在運動一小時前喝綠茶，對減重相當有幫助。另外，定期喝綠茶也可增腸道好菌、抑制壞菌，有助抑制口腔蛀牙菌，降低蛀牙發生率。嘌呤生物鹼包括了咖啡因、茶鹼等，也具有抗氧化作用，並有利尿、消水腫、降血壓、降血糖等效果。另外它也有助刺激中樞神經、活化心臟，有一定提神作用。而嘌呤生物鹼也可以活化脂肪分解酵素促進脂肪燃燒，具降血脂、抗肥胖的效果。茶胺酸主要具有放鬆作用，對於認知能力、情緒狀態、睡眠品質等都具有正面影響力，若有情緒較為緊繃的狀態或經常睡眠品質不佳者，可適度的飲用，但避免飲用過量或距離睡眠時間太近，特別是有失眠情況者，以免失眠情況加劇。茶色素除了和茶的顏色有關也有不少好處，綠茶未經發酵兒茶素較多，經發酵的紅茶、烏龍茶兒茶素會漸漸轉變成茶色素，如茶黃素、茶紅素、茶褐素等，具有助抗發炎、抗癌、保肝的效果。●日本靜岡縣愛喝茶　代謝症候群全國最少！綜合上述４大營養的優點來看，綠茶不僅有助減肥、養好菌、防蛀牙、助提神、助放鬆，且又具有抗發炎、抗氧化、降血糖、降血脂、降血壓等效果，集合了這些優點也有助保護心血管，而血管內皮細胞和心血管疾病息息相關，綠茶也具有改善、優化的作用。嫚嫚營養師也表示，日本研究曾發現，知名的「茶的故鄉」靜岡縣，居民普遍一日喝茶3~4次，代謝症候群是全日本最少，且在2015~2016年調查「健康壽命排行榜」，靜岡縣男性位居第三名，女性第二名。德國也曾有研究，讓受試者連續喝兩週600毫升的綠茶，觀察皮膚狀況，發現皮膚清除自由基的能力提升約30%。整體而言適度飲用，對健康非常有利。●綠茶搭配３食材，營養價值再提升！嫚嫚營養師表示，綠茶的兒茶素不僅有非常多的好處，還可以和維生素C、槲皮素、胡椒鹼等營養達相輔相乘的效果，不僅加入了食材的營養，更提升原本兒茶素對身體所帶來的好處，如前述抑制儲存、代謝、燃燒脂肪，或抗氧化、恆定血糖等效果。建議可加檸檬、草莓、藍莓、蔓越莓等莓果類，不過日常常見的「梅子綠茶」多為添加酸梅，酸梅為醃漬物，有人工添加、營養被破壞的可能，恐效益不大，建議以天然為主。而加咖啡也是個非常好的選擇。●綠茶健康但不宜過多，部分族群更要留意！即便綠茶再健康也得有所節制，部份族群也應留意飲用量或盡量避免。嫚嫚營養師指出，綠茶100毫升約有20毫克咖啡因，過量恐導致心悸、失眠、焦慮、顫抖等不適。建議一般民眾一天飲水量以自身體重X40為主，如60公斤者，一日喝2400c.c的水，當中可包含茶，但不可取代水，茶一天1000c.c。也提醒盡量避免隔夜茶，容器碰到口腔就會有唾液的細菌，隔夜孳生量恐爆增，且營養也會流失，氧化也會變質，有食物中毒的疑慮。除此之外也要注意來源，避免種植土壤重金屬汙染或農藥、問題等，建議可常換廠牌，避免固定食用同一家廠商的綠茶。部份族群應留意綠茶對身體帶來的影響，可多留意飲用時機，或喝淡茶、冷泡茶，雖然兒茶素等營養也會減少，但咖啡因也會相對較少。例如腸胃不佳者容易有「刮胃」等不適情況，建議飯後飲用為佳。而咖啡因代謝需約6~8小時，因此容易失眠者也應注意飲用時間。另外，咖啡因本身也具有利尿作用，不利於腎臟，腎功能不佳者應注意飲用量。也提醒有心血管相關疾病者，應注意咖啡因所帶來的心悸等影響，留意飲用量，飲用後觀察自身狀況為佳。文章來源：本文由《今健康》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

第十屆台中文學獎開跑盼文字發揮影響力

疫情三級警戒持續1個多月，藝文活動受到相當大的影響，為鼓勵創作者觀察並書寫城市紋理，台中市文化局舉辦第10屆「台中文學獎」徵件活動，分別以小說、散文、新詩等8大種類型，單一獎項獎金最高12萬元，呼籲民眾多多創作，讓文字在疫情期間發揮更大影響力。文化局指出，台中文學獎活動今年邁入第10年，總計10年來收到上萬件來自海內外的創作作品，並遴選出430多件得獎作品，更有許多文壇新星是從台中文學獎嶄露頭角，像新生代作家楊双子就是參加第4屆台中文學獎，在散文及小說類奪下第1、3名，她近年幾部作品都頗受好評。對於有意投稿、角逐台中文學獎的創作者，楊双子建議，創作者不應在文學的形式上自我設限，應盡情的書寫、將想說的故事表達出來。她並鼓勵台中人將身邊親眼見到、感受到的故事寫出來，讓大家感受台中的美好。多次擔任台中文學獎評審的知名作家劉克襄則說，台中文學獎最大的特色就是兼具地方特色與兼容開放的精神。許多作品的地方黏著度強、布限於特定意識情境，這在國內各縣市舉辦的文學獎中獨樹一格，創作者應不斷書寫、從創作中找到生命的價值。文化局強調，第10屆台中文學獎將從7月9日開始收件、持續至9月6日截止，類型包括小說、散文、新詩、台語詩、客語詩及古典詩、童話、國高中職生散文共8大類，且不限創作主題，盼喜愛創作者多多創作投稿，總獎金達155萬元，其中小說組首獎獎金為12萬。